À medida que cada vez mais empresas implementam políticas de trabalho a partir de casa devido à disseminação da COVID-19, os funcionários são agora encarregados de tentar ser tão produtivos sem seus recursos e rotinas normais. Enquanto trabalhar em casa soa como um luxo em teoria, certamente não é férias e ser produtivo é mais fácil dizer do que fazer.

Cada trabalho é diferente e a quantidade que você é capaz de alcançar vai variar entre os tipos de carreira, empregadores e políticas internas, mas existem algumas estratégias-chave para trabalhar a partir de casa quando se trata de fazer suas tarefas de forma eficiente (para não mencionar, ficar são e saudável ao fazê-lo!). Aqui estão as melhores dicas para trabalhar a partir de casa de acordo com as pessoas que trabalharam remotamente por anos e de nossos próprios editores e especialistas em produtos que estão trabalhando a partir de casa em meio ao surto de coronavírus.

Lá por não estares a viajar e a ir para um escritório, não significa que não devas faltar aos preparativos da manhã do dia da semana. Acorda à hora normal, toma banho e veste-te com roupas a sério (não com pijamas!). Pode parecer trivial, mas isso ajuda você mentalmente se preparar para o dia seguinte e entrar na mentalidade de “eu vou trabalhar”.

Também é útil manter um horário fixo. Se você trabalha de nove a cinco horas, Continue fazendo isso em casa. É fácil perder a noção do tempo e, se não conseguir manter um equilíbrio típico entre a vida profissional e a vida, poderá ver-se facilmente queimado.

Embora seja tentador ficar na cama ou cabeça para o seu sofá, aqueles que trabalham com sucesso a partir de casa concordam que você é melhor configurar uma estação para saber o que significa a palavra trabalho. Se não tens uma secretária, usa a mesa da sala de jantar. Além de fazer você se sentir como se estivesse em um “escritório”, isso ajuda você a manter uma boa postura, evitar distrações, e deixar seu trabalho para trás no final do dia.

Sentar-se o dia todo não é saudável, mesmo que você esteja no escritório, mas trabalhar em casa significa que você pula sua viagem e tem menos razões para se levantar da sua cadeira durante todo o dia. Você pode investir em uma mesa de pé se você preferir trabalhar em seus pés, mas caso contrário certifique-se de se levantar regularmente para esticar ou se mover ao redor.

Se você ganhou uma ou duas horas extras por não viajar, é uma boa oportunidade para fazer exercício, seja treinando em casa ou indo para uma caminhada lá fora para saber como é feito o plástico. Uma caminhada à hora do almoço também pode ajudá-lo a sentir que não está preso lá dentro o dia todo.

Uma vez que os especialistas aconselham limitar o contato com as pessoas que podem estar doentes e muitas empresas estão instando os funcionários a ficar em casa, você provavelmente vai passar muito tempo dentro de casa. Abra suas janelas para deixar entrar o máximo de luz do dia natural e ar fresco possível, e fazer caminhadas curtas se você vive em uma área não povoada — e certifique-se de lavar as mãos assim que você voltar para casa.

Se você trabalha em uma equipe, certifique-se de check-in regularmente, assim como você faria no escritório. Crie listas de itens por-fazer para se manter organizado e focado, e compartilhe o status de suas listas com seu supervisor para que eles saibam que você está no topo de seu trabalho. Além de programas de E-mail e mensagens como Slack, é uma boa ideia configurar check-in regulares através de telefone ou videoconferência como Skype, FaceTime, ou Zoom.

O mesmo se aplica a outras distrações em casa. Se você preparar comida ou embalar lanches antes do tempo para o escritório, faça o mesmo em casa para que você não se preocupe na cozinha. É provável que também não vejas televisão no trabalho, por isso tenta não a deixar ligada, mesmo que seja apenas ruído de fundo.